1. Os grãos de 100 g verdes

2. lavada com água, embebidas durante 7-8 horas, de preferência a bolha de deitar.

3. Na manhã seguinte, drenada a água coberta com um pano úmido, começou a germinar.

4. mudando a água 3-4 vezes ao dia, eo resto do tempo.

5. O artigo começou a estourar os vasos

6. objetos pesados.

7. No quarto dia, você pode cozinhar-se.

8. A pré-cozido, lavado acabado.