ingredientes

 

ovos

 

4.0

 

cenoura

 

30,0 g

 

cogumelo

 

2,0

 

batata

 

40,0 g

 

brócolis

 

30,0 g

 

bacon

 

1.0 libras

 

pimentões vermelhos

 

25,0 g

 

queijo

 

2.0 libras

 

 Óleo quantidade adjuvante de leite 80,0 ml

 Choi vegetais queijo bacon ovos um copo de práticas de preparação de alimentos: cenouras, batatas, pimentos vermelhos, cogumelos em cubos lavada, brócolos, lavado e cortado em pequenas peças, bacon picado para trás;

2 bater os ovos na tigela, misture, coloque a fórmula mista

3 para o cárter, em fogo baixo, derramar derretido excepto brócolos e bacon pedaços de vegetais cortados, frite 1 minuto, Sheng para fora;

4 completa:

corte gorduras papel para o tamanho correctos de 5 quadrado, colocado num molde de compactação, que apresenta flor; (de mão conveniência libertação comida) Os legumes cortados em cubos fritos, vertida para um papel de silicone colocada no molde (quase 7% completa sobre ela);

Vertida numa mistura de 6 ovos fórmula, em cubos os vegetais e ovo são misturados suavemente com uma colher; (Neste momento, o forno pode ser pré-aquecido, a 180 °)

7 Finalmente, cobrir um queijo, Baba Ma Ma come pode adicionar uma pitada de sal e pimenta;

8 a panela no forno, a 180 graus e asse por 15-20 minutos, até que os ovos podem ser solidificado.