1. Prepare-se para usar os ingredientes, coloque descartável yam luvas de casca lavada, datas vermelhas com bolhas quentes abertas

2. Lave o arroz com água

3. corte inhame

4. Coloque todos os ingredientes derramado em uma panela de pressão, você também pode usar a caçarola, eu não tê-lo

5. Adiciona-se água ao indivíduo desejado

6. tampa, ferver fogo para SAIC bolha, um pequeno incêndio desligue o fogo e cozinhe por 3 minutos

7. simples e nutritivos queridos montanha vai fazer o trabalho