caju Júnior iogurte granola cereal - Comida chinesa

Oatmeal 200g Caju caju 100g irmã _ 50g de nozes Total de 100 g nozes abrangente 3 colheres de sopa de óleo vegetal frutas secas sobre 50g açúcar mascavo 3 colheres de sopa de farinha 4 colheres de sopa mel iogurte natural 1 chávena A quantidade de fatias de maçã A quantidade de mirtilos xarope de açúcar castanho ou mel
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    Prepare todos os ingredientes

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    As nozes de caju e em rolo para saco de bloqueio tocando ou comprimidos em partículas moído (algumas amostras podem ser completa sabor caju suplemento)

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    Tomar um copo de mistura, adicionar noz de caju esmagado e passo 2, integrado porcas (abóbora / sementes de girassol / sementes / amêndoa), transformaram em pó misturado é vertida para um açúcar castanho uniforme

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    Em seguida, adicionar mel, óleo vegetal (óleo de girassol ou de sementes de uva preferencialmente) Agitar

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    Colocado no papel do cozimento previsto pavimentação panela, colher achatada tão densa (comparação subsequente pode apresentar uma folha)

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    Em pré-aquecido coza forno a 170 graus C durante cerca de 15 minutos para um castanho dourado

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    Depois de aspersão cozido com um pouco passas, airelas e outros frutos secos, a colocação de estática frio

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    Embora o xarope de açúcar castanho pode ser fervida, castanho pó açúcar: água = 1 (copo): 1 (copo); a ferver em fogo médio até depois de um pequeno fogo, e cozinhar continuou até uma espessura de cerca de 1/2 da quantidade original, isto é, fresco completo

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    A castanha de caju grãos de aveia peça Passo 7, a casca de uma folha quando os biscoitos, lanche, segurelha, crocante, delicioso nutrição boa ^^

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    Quer comprar luxo britânica granola comer o pequeno almoço, as aveia grãos de castanha de caju uma camada de filme em um vidro, colher para a quantidade de iogurte natural, em seguida, aspergir o chip de milho, fruta fresca, e, finalmente, despejar alguns mel ou xarope de açúcar amarelo, super desfrutar ah !!

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