"mundo Jing cozinha alimentos paraíso -" pequeno-almoço todos os dias, a um minuto, um minuto para fazer ". provérbio russo: "Eu comer o pequeno almoço e almoço com um amigo, jantar à esquerda para o inimigo." Inglês provérbio :. "Comer o pequeno almoço como um reino, almoçar como uma princesa, comer o jantar como um civil." "Coma saudável, comer longevidade, café da manhã é o mais importante!" Esses provérbios têm a mesma finalidade, o significado é: comer um bom pequeno-almoço, almoço para comer, jantar para comer menos! Sim, não importa o quão ocupado você é, como preguiçoso, a importância do pequeno-almoço não pode ser ignorado! " ingredientes

• fungo branco quantidade certa
• carne longan Seedless quantidade certa
• datas quantidade certa

acessórios

• ovos quantidade certa

fardo

• açúcar cristal quantidade certa

• doce gosto
• ensopado artes
• dez minutos demorado-
• simples dificuldade

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  1 fungo branco, carne sem sementes longan, datas, ovos, açúcar.

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  2 bolha Tremella antecipadamente.

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  3 A bolha amarelo cabeça fungo branco pedículo velho removido, para lavar as impurezas.

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  4 fungo branco rasgado em pedaços pequenos para as tripas eléctricos panela de cozido no interior.

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  5 é então transferido quantidade de água, e em seguida, o elétrico bile seco panela exterior, em panela elétrica, pressione o botão de engrenagem, permitido guisado lentamente, enquanto assiste TV para obter idle (à noite, cerca de 8:00 em torno de apontar para ensopado diante).

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  6 meia hora antes de dormir, para lavar as datas para eles.

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  Vá para a cama em cerca de 711 pontos fogão eléctrico para manter botão quente para descansar à vontade.

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  [8] manhã um minuto: Após se levantar, fogões eléctricos transferido para os botões de high-end, nos ovos, (não quero comer o ovo inteiro pode bater o ovo).

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  9 Lavagem a quantidade adequada de carne longan nucleares transferidos.

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  10 transferida quantidade de açúcar.

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  11 cubra a panela. (Então você pode se sentir à vontade para lavar as roupas)

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  12 para que você tenha tudo que você precisa, quando apenas um vento forte, o pequeno-almoço é assim, não é ah muito conveniente? !

dicas

[] Valor nutricional: vermelho datas longan sopa de fungo branco: sopa concentrada doce, brilhante passe de vermelho, com Yin e sangue, Qi Anshen, pulmões Yin, efeito nutritivo.