"é apenas a segunda a nordeste farinha de fubá, estrela grão de arroz, mais famosos ingredientes à base de milho tem feito grampo fubá colar panqueca, rosto mingau de milho, costelas de milho cozida. No início do nordeste do recurso Compare falta de ambição, legumes menos aparecer na mesa, mas agora não temos apenas comer panqueca mingau, e agora as pessoas estão particular sobre a nutrição equilibrada para alimentos e vegetais básicos com um razoável, por isso hoje não é uma única panqueca de farinha de milho o alimento básico, e eu adicionei espinafre e cenoura, por isso, uma nutrição mais razoável, é também conveniente para comer. " ingredientes

• Farinha de milho quantidade certa

acessórios

• farinha quantidade certa
• espinafre quantidade certa
• cenoura quantidade certa

fardo

• óleo de linhaça quantidade certa
• pimenta da Jamaica quantidade certa
• sal quantidade certa
• MSG quantidade certa

• sabor gosto
• Frito na frigideira artes
• uma hora demorado-
• avançado dificuldade

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  1 cenoura picada.

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  2 espinafre lavada em água a ferver durante 3 minutos, deixe arrefecer para fora da água, picado.

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  3 será uma mistura de ambos.

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  4 em óleo de linhaça.

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  5 colocar pimenta da Jamaica.

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  6 Adicione sal.

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  7 para o MSG.

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  8 feita panela, para a quantidade de farinha de milho.

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  9 para a quantidade de água.

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  10 na farinha, mexa, para habilitá-lo a um grupo.

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  11 uma quantidade adequada de massa na palma da mão de imprensa.

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  12 pack para o enchimento devem ser colocados.

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  Depois de abrir a embalagem uma renda boa por 13 plana.

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  camada 14 de escova de óleo assadeira, o pré-aquecimento.

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  15 para a tortilha.

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  16 frite até ouro em ambos os lados.

dicas

1 proporção de farinha e fubá, eu tenho que ser mais de 13, mais de 11 geralmente não é, estou mais amor textura áspera, assim com farinha de milho era muito grande, se houver má digestão ou não fazer como a textura áspera , você pode aumentar a proporção de farinha. 2 água deve ser moderada, mas não muito seco, caso contrário, eles vão perder muita umidade para a textura dura seca, quando frito. 3 Se você fizer gosto pela seca ou dura, você pode frigideira no vapor sobre, muito bem.