Reduzido teor de gordura refeição aumenta a aptidão muscular - Comida chinesa

peso perda de Groundhog pequeno-almoço sal quantidade certa pimenta preta Um pouco peito de frango 80g pepino A folhas de hortelã quantidade certa alface Um pouco iogurte quantidade certa spirulina comprimidos peça rabanete A ovos A

passo 1

Três pepino cortar fatias finas, espalhada sobre uma placa

passo 2

Outras duas dois corte num rolo

passo 3

fatias do radish

passo 4

Corte cozido ovos, ovo cortado gema de go

passo 5

peito de frango cozido com sal

passo 6

Os ingredientes acima foram colocados em uma pavimentadas fatias de pepino, salpique pimenta preta

etapa 7

folha de decoração próxima iogurte misturado com iogurte spirulina ponto

passo 8

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