# # Saúde yam mingau de dois roxo doce de arroz de batata - Comida chinesa
"yam Saúde mingau dois batata roxa, um muito nutritivos cereais, inhame e batata doce roxa tem uma encantadora mistura de cores, açúcar batata e teor de gordura são muito baixa, muito menor do que a comida calórica grampo, mas também rica em fibra dietética, o peristaltismo intestinal benéfico, o consumo regular, baço e estômago, anti-envelhecimento, perda de peso e efeito cosmético oh ". ingredientes
- arroz glutinoso 70g
- painço 70g
- batata-doce roxa 100g
- inhame 100g
acessórios
- Doces e salgados gosto
- cozinheiro artes
- vinte minutos demorado-
- comum dificuldade
-
1 batata doce, inhame e desenrolada roxo -
Corte placa 2 -
3 panning arroz limpo e painço -
4 para a panela de pressão, a água foi adicionada q.b. -
yam 5 add, batata violeta e sal, arquivo panela de mingau de pressão elétrica, o interruptor de arranque -
6 de arroz Dois cozido -
7OK! Pan, alimentação saudável, abrir-me a partir do delicioso café da manhã.
dicas
De acordo com seu próprio sabor favorito de sal ou coloque o açúcar.
