"Este é um prato vegetariano que é leve e refrescante, levantando o peso perdido. Castanho de espinafre plevery cortado em seções, com feijão verde, também conhecido como brotos de feijão, embora comum, é muito adequado, especialmente para esta temporada. " Material

• Espinafre 200g.
• Broto de feijão 250g

Acessórios

• chalota Quantia apropriada
• Ruivo Quantia apropriada

tempero

• óleo Quantia apropriada
• sal Quantia apropriada
• Msg. Quantia apropriada

• Luz Gosto
• fritar Construir
• Minuto demorado
• comum Dificuldade

• 

  1 brotos de feijão vão para a raiz para lavar, mergulhar por 10 minutos com água fria.

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  2 lavagem de espinafre com água fria por 10 minutos.

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  3 spini no pote cozido, remova a água drenada.

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  4 Corte a haste de espinafre cortada na seção.

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  > 5 Pooots, cebola gengibre na panela.

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  6 brotos de feijão e legumes fritos.

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  7 frito para colapso ligeiramente, adicionar sal, fritar com bom gosto.

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  8 desligamento, espinafre decorre na panela.

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  9 é misturado com uniformidade.

Pontas

1. Este prato é leve e refrescante, o que não é apropriado adicionar sabores pesados de cor. 2, espinafre contém ácido oxálico, você deve primeiro ir para o prato.