não pode comer frutos do mar durante o mês é tabus convencionais, mas o desejo de sabor, mas não por causa do confinamento e stop. Remoção de frutos do mar, sabor e forma mais eficiente para obter suas vidas diárias é uma variedade de bactérias criança. Em comparação com a carne diária e ovos e vegetais, razão cogumelo pode ser o lugar exclusivo, além de seus filhos sabor superior, mas também porque ele é rico em um número considerável variedade de aminoácidos, que por sua vez é um cogumelo caranguejo são excelentes. Crab proteína cogumelo baixo teor de gordura, rica em cálcio, ferro, zinco, selênio e outros minerais, pode ajudar mães recuperar a sua força rapidamente, fortalecer a resistência do corpo. Quiabo Embora quase dois anos antes nas mesas de nortistas, mas isso não impede as pessoas de seu hit-lo, especialmente para as mães lactantes e mães-friendly. O quiabo é o mais alto teor de cálcio dos vegetais, mas também é uma boa fonte de fibra dietética, além também rica em vitamina A, B, C e K, ajuda a melhorar a qualidade do leite. quiabo fresco e cogumelos caranguejo do apoio complementar um ao outro, e depois com os ovos de ouro na cor do solo, a cor da China, tais como tecelagem, delicioso agora, as necessidades alimentares? cogumelo caranguejo do mar e cogumelos frescos cada saco quiabo 10 em torno ovos do solo 3 wolfberry Cinquenta e seis óleo de milho quantidade certa comprimidos de gengibre quantidade certa

passo 1

caranguejo mar cogumelo e lavagem, reserva de água de drenagem;

passo 2

Depois de quiabo limpo, fervida durante um minuto após a peixe;

passo 3

seções cauda de corte, tais como superfície frontal em forma de estrela;

passo 4

Wok derrame de óleo de milho, o óleo foi vertida para uma homogénea ovo Wenqi Cheng agitada, cadinho dourado do duplex de espera;

passo 5

Depois de óleo wok quente, pedaços de gengibre derramar agita-se a fragrância e vertida caranguejo cogumelo Pleurotus eryngii de agitação;

passo 6

Depois de cogumelo em uma colher de chá de sal e de água uma pequena quantidade de sabor molho de ostra, finalmente, adicionar os ovos, quiabo e wolfberry agitação, panela uniformemente enrolados ~

etapa 7

Obrigado por ler até agora, por favor, preste atenção para receitas mais nutritivas N.º masculino - Raiders puericultura Papai, uma única refeição enorme para compartilhar com você e conhecimentos criação!