ingredientes

 

painço

 

100g

 

 Acessórios yam direito quantidade quantidade certa de datas vermelhas

 Millet jujuba queridos montanha Yam prontos para a prática 1, descascadas

2 Lavagem painço

3 datas de lavagem vermelho

4 no pote fervida 20 minutos

5 uma papa de aveia bem nutritivo