bolo dregs tofu oil-free - Comida chinesa
"têm feito ultimamente tofu brownies versão livre de óleo, e depois o resto do leite utilizado borra de feijão capricho bolo para fazer, não é este bolo porque não há nenhuma manteiga, calor também não é muito alto aquecer este bolo uma estimativa aproximada é de cerca de 1200 kcal, se menos colocar um pouco de açúcar, calorias será menor sem nozes, nozes e passas são adicionados ao gosto bom, após o frigorífico deve gosto melhor. " ingredientes
acessórios
- ovos 2
- Low-glúten farinha 50g
- passas de uva 20g
- amido de milho 10g
- sal 1 g
- açúcar branco suave 90g
- nozes picadas 30g
- extrato de baunilha Algumas gotas
- doce gosto
- assado artes
- horas demorado-
- comum dificuldade
-
1 para preparar materiais, Okara previamente escorrido, frito na panela, e em seguida, peneirar -
2 tofu em uma bacia limpa com um batedor quebrado batida -
3 Continue a adicionar escória de feijão batida -
ovos batida em 4 (Passo 2 Agitar okara não é fácil, é possível unir o okara ovo, agitou-se de modo mais conveniente) -
5 Adicione a farinha, amido de milho, algodão, açúcar, sal, extrato de baunilha e continue batendo bem na massa (esta etapa sessão de fotos, mas apagados acidentalmente, um estado depois de toda a mistura de materiais no mapa) -
6 foi adicionado e mais de todos passas nozes, mexa -
7 fieira com antecedência jarda almofada bom papel vegetal, em seguida, verter a massa marinado, agitá-lo para fazer o número superfície plana, em seguida, polvilhar com o restante nozes picadas na superfície. Pré-aqueça o forno a 180 graus, cerca de 35 minutos para cima e para baixo assado -
8 ~ complete (olhar congelado mais delicioso)
dicas
Quase doce, como doce pode adicionar mais açúcar, se é para perder peso recomendado pro meia a quantidade de açúcar. Não coloque a manteiga, calorias totais não é muito elevado, é alimentos de baixa caloria bastante saudáveis como lanches durante a perda de peso é bom barulho, feitas biscoitos pode melhorar o consumo de calorias controle.
