Eficácia batata-doce roxa, também conhecida como batata preta, amplamente distribuído em outras regiões tropicais da Ásia. batata doce roxa é rico em proteína, amido, pectina, celulose, aminoácidos, vitaminas e minerais, incluindo a prevenção e tratamento de antocianinas mais do que 100 doenças, celulose, podem perder peso, promover a motilidade gastrointestinal. 1. proteger o estômago batata doce roxa rico em celulose, o aumento do volume das fezes, promover a motilidade gastrointestinal, o intestino limpeza de muco a retenção, o produto gasoso e putrefacção, fezes de substâncias tóxicas e carcinogénicas, substâncias de retenção de fluxo de fezes, melhorar o ambiente gastrointestinal, prevenindo a ocorrência de doenças gastrointestinais. 2. peso Perde Por 100 gramas de batata doce roxa fresco contém apenas 0,2 gramas de gordura, 99 kcal de calor gerado, aproximadamente 1/3 de arroz, é um bom baixo teor de gordura, baixo teor calórico dos alimentos, enquanto prevenir eficazmente os hidratos de carbono tornam-se gordura, ajuda perda de peso, musculação. 3. aumentar a imunidade proteína de batata doce roxa contém uma grande quantidade de muco, tecido conjuntivo, fígado e rim pode ser impedido o encolhimento, melhorar a imunidade, a prevenção da ocorrência de doenças do colagénio. Minerais função para manter e regular as funções do corpo, desempenha um batata roxa muito importante contido. Contém cálcio e magnésio, podem prevenir a osteoporose. 4. O anti-cancro batatas roxas são ricos em selênio e humana de ferro anti-fadiga, anti-envelhecimento, os elementos essenciais do sangue, especialmente selênio é chamado de "anticancerígeno rei", facilmente absorvido, pode ser deixado no soro, a reparação do miocárdio, aumentar a imunidade , remoção de radicais livres ocorre, inibindo a divisão celular do cancro e do crescimento de células cancerosas e a síntese de ADN, e a prevenção do cancro gástrico, cancro do fígado e de outros cancros. valor nutricional Além de nutrientes roxo batata-doce comum batata-doce, também é rica em oligoelementos selênio, lisina e antocianinas. As antocianinas prevenção e tratamento de mais do que 100 doenças, conhecidos como o sétimo maior seguinte nutrientes essenciais depois da água, proteínas, gorduras, hidratos de carbono, vitaminas, minerais. 1, batatas roxas são ricos em selênio e humana de ferro anti-fadiga, anti-envelhecimento, os elementos essenciais do sangue, especialmente selênio é chamado de "anticancerígeno rei", facilmente absorvido, pode ser deixado no soro, a reparação do miocárdio e melhorar o corpo imunidade, eliminar os radicais livres, inibindo a divisão celular do cancro e do crescimento de células cancerosas e a síntese de DNA, evitando a ocorrência de cancro gástrico, cancro do fígado e semelhantes. 2, batata doce roxa rico em celulose, o aumento do volume das fezes, promover a motilidade gastrointestinal, o intestino limpeza de muco a retenção, o produto gasoso e putrefacção, fezes de substâncias tóxicas e carcinogénicas, substâncias de retenção de fluxo de fezes, melhorar o ambiente gastrintestinal, prevenção de doenças gastrointestinais. 3, batata doce roxa não só não ganhar peso, ao contrário perder peso, musculação, impedindo sub-saúde, desintoxicação laxante. Por 100 gramas de batata doce roxa fresco contém apenas 0,2 gramas de gordura, 99 kcal de calor gerado, aproximadamente 1/3 de arroz, é um bom baixo teor de gordura, baixo teor calórico dos alimentos, enquanto prevenir eficazmente os hidratos de carbono tornam-se gordura, ajuda perda de peso, musculação. 4, contém uma grande quantidade de muco proteína da batata doce roxa, tecido conjuntivo pode evitar a atrofia do fígado e rim, melhorar a imunidade, prevenção de doenças de colagénio. Minerais função para manter e regular as funções do corpo, desempenha um batata roxa muito importante contido. Contém cálcio e magnésio, podem prevenir a osteoporose. fubá orgânico 80g Água (Original) 65g açúcar 20g batata-doce roxa Trinta e cinco farinha 70g datas 8/6

passo 1

batata-doce roxa, descascados

passo 2

Cozinhado batata-doce roxa

passo 3

Deixe esfriar

passo 4

A farinha de milho e farinha de trigo 1,5: 1, de preferência cozidos e preparados massa de farinha de milho, farinha de milho a remoção de adstringência criança única, pode ser farinha aquecida, (batata roxo lavagem fresco mãos directamente esmagamento em pó é então misturado em conjunto com o dobro da massa de acordo com a adicionar um pouco de água moderada) e as superfícies precisam de pouca experiência ...... oh

passo 5

E antes que o avião não poderia deixar de comer uma batata roxa, doce de cera de cera, como, como doce açúcar pode Oh pro no rosto e ......

passo 6

Depois da massa e boa, o tamanho uniforme directamente pela mão puxa a pequena sub-agente, mergulhar as mãos um pouco de água, o agente é um pequeno sub-grupo de pastilhas circulares e esfregar polegar intermediário para a massa, continuamente rodado, plástico , tornando-se o cone oco (a razão pela qual este passo não pode tirar fotos porque as mãos estão no trabalho, levar o telefone insalubres

etapa 7

Após os pães pode fazer para lavar as datas vermelhas em pães do túnel, cozido no vapor seria uma surpresa - o sangue dele ......

passo 8

Isso é feito desenho, ele pode vapor imediatamente aberta por vinte minutos, eu estava em uma panela fumegante de água fria!

passo 9

Vinte minutos cozidos, a cor também é muito bonito, não é? Pessoalmente, acho que todos os pães de massa operar o assunto mais simples.

passo 10

Hey Ha, doce de cera cera, tanto a batata doce roxa também é farinha de milho perfumado, perfeito

passo 11

A melhor época para fazer muito vapor, a quantidade será suficiente um dia, gosto quente quente, completamente arrefecer também não um sentimento bom! Esta pequena beleza é um mapa pouco oh ......

passo 12

etapas de produção Compose