Reduzido teor de gordura de trigo integral roxo torta de batata doce - Comida chinesa

batata roxa doce, batata doce, amido de inhame e parte como embora contenha, mas eles são ricos em fibras dietéticas, saciedade forte, pode substituir o alimento básico. batata-doce roxa 5 farinha de trigo integral Preto Uma tigela pequena
  • batata doce roxa, pelados em fatias, no pote de ebulição, a cerca de 20 minutos, pode ser inserido através dos pauzinhos. Depois de cozido no vapor para fora, com uma lama de imprensa é pressionado na lama, a pressão da lama também não pode usar uma colher. Adição de farinha de trigo integral, e para o estado semi-seco. A falta de água pode adicionar um pouco de leite. Eu adicionei iogurte.

  • O roxo purê de batatas e boa massa em forma que você gosta, sobre a panela e cozinhe por 20 minutos.

  • Dangdang quando ~ pan! Por toda a tampa para cheirar as amigos incenso

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