abordagem salada: eles gostam do que ingredientes pode ser usado em saladas, muitas vezes eu uso é que os tomates, pepinos, alface, atum, carne, frutas, peito de frango, proteína, nozes, mirtilos. Misturar e combinar, muito saborosa. No entanto, gordura reduzida, quando apenas um pouco! Bata negro! Atrair o foco! Não use molho para salada, molho Thousand Island! Aqueça maior do que você pensa! Se assim for, assim como você pode comer uma tigela de arroz! Há muitos irmã me perguntou como fazer isso salada ~ ~ bebê não mais deliciosa salada de molho de salada bem ~ Amway três tipos de lei mista 1, Vinagrete: pimenta do reino italiano vinagre balsâmico azeite + + + mel Sem vinagre preto, outro vinagre pode ser usado em seu lugar. azeite e vinagre para 11, adicione sal e pimenta do reino, e, finalmente, adicionando uma colher de mel, tampado, hard rock me o azeite emulsionado. A cerimônia! 2, eu método recentemente comumente utilizado, fora do suco de meio limão, adicione um pouco de pimenta preta sal marinho, e muito delicioso. 3, a última, uma colher de sopa de iogurte grego para livre-de-açúcar. Adicionando, picado folhas de hortelã fresca alho picado, outra bem diferente tipo de gosto muito fresco. Estes três são a vitória deliciosa salada. O calor também é muito baixa. cenoura meio cogumelo 8 brócolis 5 peito de frango 1 pepino 1 tomate cereja 8 proteína 2 limão metade mirtilos Dez alguns O sal do mar pouco pimenta preta quantidade certa

passo 1

Preparação de alimentos, ovos panela de água fria, água aberta e cozinhar 6 minutos, 7 abafado três minutos fora do calor. Cozidos ovo, a gema não, deixando clara de ovo.

passo 2

Brócolos água fervida para resíduos de pesticidas, frango corte da mama em pedaços com vinho de cozinha, pimenta branca marinados durante 20 minutos. fatias de cogumelos, cenoura corte fogão. fatias de pepino, tomate cereja no perfil.

passo 3

panela antiaderente, não coloque o óleo, coloque diretamente frito peito de frango, segurando o fogo, frite o micro-foco.

passo 4

Continue virando-o frito amarelo.

passo 5

Após o peito de frango frito, cenouras e diretamente para o cogumelo, frite alguns.

passo 6

Alguns ingredientes de água, adicionou tampa e cozinhar até amadurecer peito de frango.

etapa 7

Antes da panela, adicione brócolis, adicionar um sal pouco.

passo 8

Sheng, depois transfira para um prato, pimenta preta.

passo 9

prática salada: eles gostam do que ingredientes pode ser usado em saladas, muitas vezes eu uso é que os tomates, pepinos, alface, atum, carne, fruta, peito de frango, proteína, nozes, mirtilos. Misturar e combinar, muito saborosa. Esprema o suco de meio limão, adicione um pouco de sal marinho bebida pimenta, misture bem, você pode comê-los.

passo 10

cor dos alimentos, nutrição, proteína é muito rica.