garoto assistindo Clank (agora chamado de A Dream), quando há Dousha um sonho em realidade, o que gostaria de prometer se tornar realidade depois de comer, e hoje vou fazer um desejo vir pacote muscular verdade, no entanto, o processo de fermentação, que o músculo rectus oblíqua grande peito externo tem não dentro do meu controlo comprimento de B para F. Reto abdominal, oblíquos externos, peito Eu comi, eu como dois também não sabe que não vai ter coisas incríveis acontecem amanhã, ha ha Alta de glúten da farinha 500g leite 280g açúcar granulado 60g manteiga 50g ovos 2 sal 4g levedura 6g leite em pó 10g

passo 1

O material seco é adicionado à superfície do tanque de jogo, para além de levedura.

passo 2

Misturado com um pouco lento para classificação.

passo 3

Em seguida, o fermento com água morna para abrir, adicione a farinha, a água restante é adicionado um pouco de olhar para o estado, depois que o grupo material marcado para bater rapidamente totalmente estendida.

passo 4

círculo completo, e depois para a bacia.

passo 5

Feche a tampa.

passo 6

Impermeabilização para 1,8 vezes maior.

etapa 7

Escape.

passo 8

Pesou-se 190 g dois peito, arredondado, fechada em direcção ao fundo, sobre a parte superior do molde quadrado de 8 polegadas.

passo 9

Então disse o seis 56g do músculo reto abdominal.

passo 10

Arredondado, coberto e deixe descansar por 15 minutos.

passo 11

Em seguida, tomar uma massa de pão, liso para baixo lado, o rolo em elipticidade, puré de fundo.

passo 12

Para baixo do rolo, aperte fechada.

passo 13

Os reto abdominal acha tão graciosamente espalmadas.

passo 14

Em seguida, pesou 43g de seis lados abdominal, arredondado, descansar por 15 minutos.

passo 15

Em seguida alisar a face para baixo, o rolo em uma forma oval, como o sub-dobrado.

passo 16

Em seguida, desligue assim, como este diagonalmente colocado ao lado do reto abdominal.

passo 17

prova secundária no forno, coloque em uma tigela de água quente.

passo 18

Grande fermentação a cerca de 1,8, retirado, o pré-aquecimento do forno 180/180 ° C, e, em seguida, acordar a escova sobre o óleo nigger massa (clara de ovo).

passo 19

Escove o peito depois de óleo nigger, de blingbling. aqui notar que a proporção de peso quando eu não sabe quando a fermentação da massa de saber o músculo reto abdominal e oblíquo externo aproximadamente o mesmo tamanho, então agora o peso fórmula é ajustada, de acordo com o acima de você escrever sobre ele . Chest 190 / mês, rectus abdominis 56 / um, 43 oblíquos / mês.

passo 20

Na parte inferior do forno, 180/180 ° C coza 20 min, em seguida, com folha de alumínio que cobrem o músculo abdominal oblíquo externo e continuar a cozer a 10 min peito, o cozimento do tempo dentro de 30-35 minutos.

passo 21

Médio desigualdade de cor pouco, discos derramado, copo da mama aumentou de B F copo.

passo 22

Depois de cozido, uma pequena retracção, na altura em que foi grelhados bolo grelhado, 20min cozido para fora do meio de curto ponto peito do forno, de modo que o tempo acima é ajustada, de acordo com o acima nele .

passo 23

Deixe-me colocar lágrima músculo peitoral.

passo 24

Um rasgo do músculo rectus abdominis.

passo 25

Os dois pontos acima eu estava comer, eu não sei não terá coisas mágicas acontecem após levantar-se amanhã!