Os homens são trabalhadores de escritório, na manhã da corrida contra o tempo, não pode lidar com a complexidade do delicioso pequeno-almoço hábil mais necessitados, não só para ser rápido, mas também nutricionalmente completa, isto é, panquecas, não esfregue a superfície para economizar tempo, todos toda a nutrição pacote, a chave é bons homens têm este! farinha 4 colher de chá ovos 1 alface 2 salsicha meio San filho 1 pequeno acompanhamento menos molho menos

passo 1

4 colheres de sopa de farinha e água e diluir a mistura foi agitada uniformemente.

passo 2

O passo fundamental: com um guardanapo umedecido com óleo, limpe a panela, a olho nu não pode ver o óleo. Em seguida, ferver quente, pelo rosto, juntamente com uma colher em uma fina propagação pão redondo.

passo 3

Após a solidificação propagação em um bolo redondo, bata um ovo no topo.

passo 4

ovos com garras para o pão em todos os lugares.

passo 5

rostos ovos virou substancialmente solidificado sob ligeiramente frito semelhantes.

passo 6

O pão retirado, de frente para o ovo, uma camada de molho de escova, outro óleo aromático.

etapa 7

Coloque uma variedade de prato favorito nas panquecas: alface, lingüiça, salsa, San filho ou fritos, cebola verde, sementes de gergelim, etc., pode ser enrolado e guardado.

passo 8

Coma também comê-lo, seria abrir o canto de fornecimento!