Sim. . ~ Realmente amo o peito de frango é um peito de madeira tem baixo teor de gordura alta proteína ~ ~ Após o azul! O tópico de hoje é o mel frango frito ~ mais eu adoro o sabor do alho estrela - que simplesmente upupup! ! O método era originalmente de microblogging para ver ~ ~ assim que eu fiz realmente bom para compartilhar com você ~ Na verdade, eu ainda carregam um pequeno especialista gourmet wow Kaká ~ Participar de atividades: # Preto creme dental multi-efeito cuidado, levando a uma vitória # peito de frango 1 alho 3 sal 1 colher de chá pimenta preta quantidade certa mel 2 colheres de sopa óleo de cozinha 2 colheres de sopa

passo 1

Depois da mama retirado da nervura para a laje intermédia em duas peças com uma lâmina de faca, em seguida, Registe ~ obliquamente transversalmente faca espalhados sinal

passo 2

Polvilhe sal, pimenta preta - depois de tanto massagem lados marinado vinte minutos

passo 3

alho corte alho. . . Perdoe a minha faca - mel e 1 colher de sopa cozinhar mistura de óleo e adicione o alho

passo 4

Mexa marinada se tornar ~

passo 5

A marinada foi então revestido uniformemente sobre uma mama coberto com filme plástico refrigerada durante a noite ~ 2 horas ou durante a noite

passo 6

Em seguida, Guo Lifang colherada ou óleo pode raspar para baixo o óleo de frango frito. . Em seguida, marinado peito de frango no lado pequeno Huo Jian Jian Hao do sistema - e, em seguida, entregá-lo frito com pauzinhos pode ser inserido através de uma grande cozido suavemente por falta de cor profunda, então doze minutos ~ [como frango frito quando haverá água. . Finalmente, podemos colocar o resto do alho pote de mel ah ah ah grande Huoao fora da água derramando grossa ~ mil milhões em frango]

etapa 7

Baixo teor de gordura acabado ~ ~ ~ mas ainda suculento e delicioso

passo 8

Terminado ~