"hoje para recomendar um mingau de beleza regime. Eu escolhi os aspectos materiais do feijão vermelho, vermelho datas, mingau de arroz de arroz + marrom com rosas. Os feijões vermelhos pequenos, mas parceiros muito elevados de atendimento, há a eliminação do edema, drenagem e desintoxicação, redução da pressão arterial, Run intestinal passará efeito. Mais datas Escusado será dizer que, Bu Zhong Yi Qi, nutrir e calmante para ação. Rose normalmente você vai beber o chá da bolha, adicionar um pouco de mingau é uma boa escolha. " ingredientes

• feijão vermelho quantidade certa
• arroz integral quantidade certa
• arroz polido quantidade certa
• datas 3-4 peças
• rosas secas quantidade certa

acessórios

• açúcar mascavo quantidade certa

• doce gosto
• cozinheiro artes
• uma hora demorado-
• simples dificuldade

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  1 Prepare os materiais necessários.
• 2 feijão vermelho mergulhar avanço durante a noite.
• 3 m também noite pré-embebido. Eu uso arroz integral e o arroz híbrido de papa de aveia.

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  4 pot adicionar a quantidade certa de água, escorra a água após a adição de feijão vermelho cozido e arroz. Após o fogo para ferver, vire um pequeno fogo lentamente cozido por um tempo.
• 5 adicionar datas de carne e cozinhe por cerca de cinco minutos.

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  6 rosas seco, manter um pequeno incêndio cozinhar lentamente até a floração feijão mingau vermelho Ruannuo.

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  7 adicionar a quantidade certa de açúcar mascavo a gosto e sirva imediatamente.

dicas

1, datas vermelho para ir nuclear, com medo de ficar com raiva. 2, hábitos pessoais, em seguida, levantou-se um pouco pote de lavagem. Você pode ser esmagado e depois fervida em mingau. 3, embora o valor nutricional do arroz integral é melhor, mas a função gastrointestinal das pessoas pobres comer com cuidado. Então, eu escolhi para misturar arroz com mingau de arroz integral, melhor número digestão. _______________________________________________ Eu não sei se você pode adicionar um micro carta, posso compartilhar e ensinar. Micro carta: cola8415