1. lavagem painço duas vezes, não o excesso de lavagem, a fim de evitar danos para a pele painço, perda de nutrientes.

2. A ebulição da água, mingau quente, mingau bebida mais fácil viscoso.

3. Sob o milho, e leve para ferver em fogo médio.

4. talos batatas descascadas, cortadas dois centímetros de espessura de folha, e depois de bloco faca corte cruz.

5. milho ferver após a adição de batata-doce, deixe ferver novamente começa a contagem , em fogo médio por trinta minutos.

6. O estado aberto da metade tampa.

7. Feche o fogo tampa traseira surgido por dez minutos.

8. Ruannuo batata doce, e mingau milho perfumado é uma combinação perfeita, comer uma tigela de café da manhã, plenitude, nutritivo, mas também desempenhar um efeito de emagrecimento de beleza.

9. A FIG Acabou

10. A FIG acabamento.

11. A FIG Acabou