Chumbo: Equinox termos solares Haruna estação apropriada, ovos mexidos com ele, fácil de absorver nutrientes, uma coleção feita para a família para comer

Equinox termos solares, devemos comer mais vegetais em alguma ocasião, cor verde, que parece vai se sentir muito confortável, especialmente ele é adequado para comer durante esta temporada, é hoje o Equinócio da Primavera, eu quero compartilhar isto a todos vegetais chamados "Haruna", não só ouvir o nome vai se sentir muito aptos para comer na primavera? Sim, em muitos lugares, jogando em tempo de primavera, vamos ter esta figura pessoas Haruna sobre a mesa todos os lares, mas também os meios de primavera, mas também comem vegetais verdes, crescimento natural, mas na primavera, quando não há jogo comer não Haruna não importa.

No equinócio da primavera, quando ainda comê-lo, desta vez de vegetais de primavera para comer ainda é muito fresco e delicioso, e vegetais verdes também são muito adequados para os trabalhadores de escritório, muitas vezes trabalho no computador, você pode aliviar a fadiga aliviar olho, tantas pessoas Eu quero perguntar, como Haruna deve comer? Na verdade, comer ainda um monte de de Haruna, você pode comer fritos, mingau de bebida ou usar o seu próprio pigmento verde, feito pão para comer, são muito saborosa, mas também um efeito diurético calor Haruna, assim, no equinócio da primavera Haruna temporada é um ajuste ideal para comer, vamos aprender juntos Haruna desta abordagem.

ovos Primavera Caichao praticar:

ingredientes de espera: Haruna 200 gramas, 2 ovos, a quantidade de óleo, quantidade de sal, quantidade de óleo de sésamo, a quantidade de cebola verde, alho montante direito;

processo de produção: O primeiro passo, depois de limpos Haruna, drenado, colocado acima da placa de corte, cortado em segmentos pequenos, enquanto a cebola e alho em muito fina de reposição;

A segunda etapa, dois bater ovos em uma tigela, depois do intervalo, além de cebola picada e um pouco de sal, mexa;

Um terceiro passo, adicionar o óleo no tabuleiro até que o calor de óleo, adicionar alho, agita-se a fragrância;

O quarto passo, após o cheiro para fora, em seguida, verter a mistura de ovo picado cebola verde, ovos, um pouco a ser solidificada, com a Haruna começando frite;

O quinto passo, depois agita-se de maneira uniforme, com a quantidade certa de sal, e finalmente deixar cair algumas gotas de óleo de sésamo e fritar pode ser aberta para comer.

Cozinhar dicas: 1, este prato, certifique-se de salgados fritos, a fim de manter melhor o sabor e ingredientes nutritivos, usado neste ingredientes do prato, o valor nutricional de Haruna é muito alto, e Equinox termos solares é justificada e legumes na época, os ovos são indispensáveis em nossa dieta diária de um alimento, se é frito ou cozido alimentos, nutrientes são elevados, e comer mais tarde, é facilmente digerido e absorvido pelo organismo a.

2, de modo que o prato é realmente sugerem que você costuma fazer a fazer em casa, então para ver os amigos, em seguida, aproveitar o tempo para fazer uma coleção para a família para comer, para comer uma família para comer legumes na época, vegetais de primavera, tais legítimas vegetais temporada, ovos mexidos com ele é coisa muito apropriado para comer, nutritivos e de fácil digestão e absorção, o valor é muito alto um prato.

3, a prática primavera Caichao ovos caseiros, suave e deliciosa nutrição fácil de absorver, para fazer uma coleção para a família para comer.

Nesta temporada, alto valor nutritivo e deliciosos legumes, devemos aproveitar a oportunidade de fazer o comer, então este prato, eu espero que você não perca, Dodo pequenas mãos aprender a fazer sua própria coleção juntos, ou compartilhar mais as pessoas aprendem.