"tempo quente, o apetite de todos não é bom, então a dieta é necessário para atingir saborosa, mas também fazer digerível. Tofu, soja são os principais ingredientes, ricos em lecitina de soja. A lecitina pode remover colesterol ligado à parede do vaso, para evitar o endurecimento das artérias, a prevenção de doenças cardiovasculares, o efeito anti-hipertensivo. Então, tofu pode ser dito regime de saúde, a longevidade de comida para compartilhar. " ingredientes

• tofu 350g
• carne de porco 200g

acessórios

• wolfberry quantidade certa

fardo

• óleo quantidade certa
• sal quantidade certa
• açúcar 1 colher de chá
• spicy fresco quantidade certa
• agrião marcada quantidade certa
• molho de soja quantidade certa
• alho 2
• cebolas quantidade certa
• vinho de arroz quantidade certa
• MSG Um pouco

• picante gosto
• queimar artes
• uma hora demorado-
• comum dificuldade

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  1 cebola picada de reposição

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  2 Este é um pré-queimado oito madura alternativo carne (que tem sido nesta picante fresco agrião marcado óleo, sal, açúcar, vinho de arroz em que, se queimar durante algum tempo, o molho é seco é um produto acabado pratos)

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  3 tofu, corta

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  4 fogo pequeno Chapa para aquecer a panela, despeje óleo de cozinha, pode ter pan variando, pedaço por pedaço os blocos colocados na panela, sobre calor médio, frito.

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  5 Quando cuidado, empurre o tofu com pauzinhos, tofu solto, começou a virar

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  6 tofu todos rolou, e fritar

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  7 e, em seguida, pauzinhos empurrado, tofu solto, foi queimado na panela em oito carne madura, tampa e cozido em 20 minutos

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  8 Bem, desligue o fogo, polvilhe a cebola verde picado e glutamato monossódico, lance, pronto para transferir para um prato

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  9 transfira para um prato, polvilhar com wolfberry chinês, e servir

dicas

1, se ele é queimado para os idosos, quando um pedaço de carne com tofu cozido, adicione a água novamente. 2, wolfberry, lavar com temporária, cor, forma e pode ser guardada