Fruity panqueca (pequeno-almoço saudável)

"waffles seção, não é necessário adicionar água, não precisa adicionar amido, menos óleo, nutrição e saúde são visíveis. Filha muito." ingredientes

acessórios

1 em três ovos (a quantidade de um único panqueca) tigela
2 um presunto picado
3 pequena metade a proporção de maçãs em cubos, a montante, pedaços de maçã com salsicha de preferência 1: 2
4 ovos antes, de preferência, sem bolhas de ar
5 escovas na assadeira com uma fina camada de óleo é aquecido, panela antiaderente, enquanto você pode, que é mais saudável, se ele é o tipo de non-stick, então você não pode escovar o óleo, não afeta o sabor final
6 ovos na assadeira, balançando ao redor para toda pavimentada
7 ser ligeiramente em uma camada inferior da pele quando presunto uniformemente polvilhar e maçã picada (spread ao lado), pode colocar sais pitada, você também pode manter como presunto em si contém um certo sal. As crianças comem, não pode sal
8 a ser ligeiramente crosta cozida, a crosta pode ser dobrado sobre o outro lado
9 porque a crosta principalmente para formar, é melhor empilhados, tapado e, em seguida, aquecer a configuração.
tira 10 de corte, a placa, a bacia de papa de milho combinando o melhor