1. hora embeber acima lótus

2. quebra em pedaços pequenos

3. O arroz, lavagem arroz

4. Lavar bolha wolfberry

5. Sydney, descascados, sem caroço e cortada

6. Coloque os ingredientes adicionados para a panela de pressão, adicionar água, coberto, ferver fogo

7. válvula de purga começou a tremer um ruído, pressionado por 10 minutos para abrir a panela de pressão pode ser comido