1. Em primeiro lugar, semente de lótus embebido uma hora

2. milho, arroz embebido em água trinta minutos

3. O pequeno metade panela de água foi vertida para o vaso, o recipiente de água, em sementes, painço, arroz. ferver fogo, abaixe o fogo e cozinhe por sessenta minutos, em seguida, adicione o lírio, cozinhar vinte minutos você pode pan

4. transfira para um prato e começou a comer