ingredientes

 

couve-flor

 

400g

 

pimenta verde

 

50g

 

carne magra

 

100g

 

 Óleos adjuvantes quantidade adequada de vinagre 10 g Sal 10 g fresco galinha óleo grau sabor 3g 2 g 5 g amido de milho pimenta da Jamaica

 Porco material em folha pratos flor 1 abordagens: couve-flor magra amido sal pimenta verde óleo de gengibre, óleo de sésamo nível paladar a pimenta da Jamaica vinagre frango fresco

2 couve-flor dividi-lo em pedaços pequenos com a mão, lavou-se,

Após três água fervida apanhados,

4 de água, água de drenagem muito frio

5 tritura gengibre, pimenta verde corte, carne em fatias, marinado por um amido com sésamo sal pimenta da Jamaica óleo,

a cor da carne após o calor pegou cárter de óleo 6

7 estadia em panela de óleo base, bloco pimenta adicione o gengibre, sal mexa couve-flor,

8 agitar uniformemente vinagre

9 Plus fritar carne Agitar durante um tempo,

Add nível sabor fresco de galinha 10

frigideira 11 stir