asas Orleans grelhados (versão micro-ondas) - Comida chinesa

asas 1 kg Frango raiz da asa 1 kg marinada Orleans 35 * 3 g mel 2 colheres de sopa água quantidade certa
  • Lavar o sangue de galinha absorver mais limpo, palito ou garfo com asas na tomada, a marinada do que 35g ou 350g de frango asas, uma quantidade de cura de água adicionada noite

  • Antes grelhado com movimento de água sobre a superfície da marinada e levemente passar por cima como

  • folha de estanho (pan) sob a óleo loja graciosamente para o forno de microondas face frontal revestida com mel 6-8 minutos, vire e leve ao forno por 6-8 minutos após (todos em casa forno de microondas não é o mesmo com o caso) na linha de qualquer maneira, finalmente cozido

  • Em seguida, faça-o original (não-p)

  • hábil Super iogurte sem açúcar livre de óleo, bananas pequenos bolos de arroz no microondas
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    frango de microondas preguiçoso mexicano / roll carne
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    Coke tofu

    Sob o bacon repolho

    Delicioso Rolo de carne

    mingau de batata-doce

    fio de batata frita

    Halogênio raiz da asa

    Mahjong aspic