ingredientes

 

bacalhau

 

2

 

brócolis

 

20g

 

cenoura

 

20g

 

 Acessórios quantidade certa de azeite pimenta a gosto

 Pan-fried bacalhau 1 abordagem cenoura tomado no meio, tomar o brócolis em pedaços pequenos, posto de lavagem

2 cenouras cortadas em uma folha de espessura uniforme, dividido em pedaços pequenos brócolos

3 para o vapor da máquina suplemento alimentar durante 5 minutos a saúde quebrados.

4 quantidade de azeite na panela, adicionar a água seca filetes de bacalhau frito

5 pequeno fogo fritar lentamente até que ambos os lados podem concentrar um pouco

Após o bacalhau frito 6, o brócolis e cenoura no vapor na panela um pouco frita, pimenta a gosto e polvilhe a quantidade certa