ingredientes

 

feijão planas

 

120g

 

trigo sarraceno

 

100g

 

 Trigo folha germe 100g 150g de aveia auxiliar

 Feijão Buckwheat aveia plana praticar um feijão planas

2 feijão lavagem plana pó na panela, adicionar a quantidade apropriada de água para ferver, ferver quando facilmente transbordar o pote, prestar atenção

3 metros pote de trigo sarraceno após abertura

4 gérmen de trigo adicionada

5 aveia adicionada

Agita-se 6, 3-5 minutos para comer guisado