"Com o advento do verão, a temperatura aumenta de dia para dia, uma variedade de frutas frescas também é rica lentamente para cima e desta vez eu comecei a tornar-se ativo, como para fazer uma grande variedade de frutas Mood alimentos para satisfazer o estômago família. deixá-los encher meu estômago amor infinito. expresso meu amor dessa maneira! amá-lo (la) para fazer para ele (ela) para comer! " ingredientes

• ananás metade
• morangos quantidade certa
• água purificada 40 ml

acessórios

• iogurte 200 gramas
• vitamina inulina 10 gramas

• leite gosto
• extrato artes
• dez minutos demorado-
• simples dificuldade

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  1 Em primeiro lugar, preparar os ingredientes necessários. Abacaxi, morango (decorativo), iogurte, vitamina inulina.

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  2 o ananás.

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  3 para remover a parte superior e inferior do ananás.

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  4 tiras cortadas ananás.

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  5 a pele abacaxi com uma lâmina de barbear.

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  corte 6 abacaxi em pequenos pedaços triangulares.

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  7 deixar três pedaços de abacaxi.

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  8 Os três abacaxi pequeno corte fino backup.

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  9 será cortada em pedaços de ananás copo comida de espera

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  10 para preparar um pequeno copo de água pura.

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  11 para chegar a um inulina vitamina, vitaminas A inulina é muito popular em países estrangeiros, muitos high-end marcas de sucos de frutas, sobremesas terá sua presença. Vitamina inulina não só pode adicionar ao corpo as necessárias vitaminas diárias, minerais, você também pode ajustar a flora intestinal, o efeito da constipação é muito boa, e há muitos médicos recomendam ao açúcar elevado no sangue Europeia, gordura sanguínea elevada pessoas usam .

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  12 ao lado que, em seguida, são feitos, de se agitar a água num recipiente.

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  Existem 13 água vertida no vórtice quando a vitamina inulina.

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  14 com agitação rápida, de estar completamente dissolvido.

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  15, em seguida, verter um copo de iogurte pratos.

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  solução de inulina é, em seguida, vertida para uma 16 vitaminas.

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  Isso agitar vara 17 ou menos, e posso máquinas não separados com suco e frutas e fibras vegetais que, porque eu pessoalmente acho que esta máquina não é bom, as fibras vegetais originais completamente separados, é só pegar suco na verdade, o corpo humano é as necessidades de fibra materiais, as pessoas comem muito bem, mas vai ficar doente.

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  Agitar 18 minutos sobre ele, mas não fiz oh!

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  19 Então nós cortamos o grão antes de ele usa abacaxi pequeno, adicione comprimidos abacaxi no copo, desta vez haverá um especial de entrada de milkshake grãos sabor abacaxi, super-rod.

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  Após 20 tablets não acrescentar abacaxi no vareta de agitação e com uma longa colher agitar muito bem!

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  21 Por fim, limpar a morangos, decoração cortado.

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  Abacaxi morango batido xícara de fibra de alta 22 assim fazer um bom trabalho, fibra de abacaxi Não descartamos, inulina e vitamina é fibra dietética solúvel em água, um copo cheio de cheio de bebidas de fibra de alta qualidade, e não cinco dólares caseiros. Limpo, nutrição, a certeza de que a segurança absoluta. Também muito útil para perder peso oh, a beleza do bebê que rapidamente fez-lo em casa. Mais uma vez, como a coleta, enviar o seu trabalho para fazer lição de casa, oh!

dicas

1, preste atenção para o todo não usar o açúcar, você pode adicionar mel ou açúcar de acordo com a preferência pessoal, mas a ingestão excessiva de açúcar não é uma coisa boa, você pode verificar as informações relevantes, não estou aqui prolixo! 2, você pode adicionar cubos de gelo, também pode ser bebida congelada, mas tome cuidado para não congelados por muito tempo, oh.