Millet, quinoa mingau melão Mainan - Comida chinesa
"nutrição, saúde, e saúde em um conjunto de mingau, café da manhã, em última instância, para todas as idades." ingredientes
- painço 200 gramas
- Tri-color quinoa 20 gramas
acessórios
- sabor gosto
- pote artes
- meia hora demorado-
- comum dificuldade
-
1 painço, quinoa tricolor lavada duas vezes com água -
Após a segunda lavagem algumas gotas de óleo misturado com um pouco menor -
3 abóbora Descasque e folhas cortadas -
Quatro abóbora, milho, quinoa tri-color na panela de arroz em -
5 com a quantidade certa de água, cozinhar pressione a tecla não pode cobrir a tampa, derramamento-prova. -
Depois de 6 a ferver, de agitar, para continuar a cozinhar durante 20 minutos, desligar o aquecimento de deixar sopa ferver durante algum tempo. Mina é cozida durante 15 minutos, a camada superficial de papa de aveia de óleo. -
7 terminado. Sheng tigela e divirta-se.
dicas
Coloque um pouco de óleo, mingau será mais escorregadio e mais perfumada.
