"Muitas crianças não gostam de comer espinafre, você pode tentar mudar o padrão, com bacon, torradas lanches feitos, eu acredito que as crianças vão aceitar prontamente e, juntamente com carne e legumes, nutrição também é mais rica." ingredientes

• espinafre 80g
• ovos 2
• brinde 4
• bacon 4

acessórios

• óleo de milho quantidade certa
• O sal do mar quantidade certa

• salgado gosto
• Frito na frigideira artes
• meia hora demorado-
• comum dificuldade

• 

  Um corte em pedaços pequenos Lavar espinafre, ovos e misturar;

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  Depois de aquecer o recipiente 2 na quantidade de óleo de milho;

• 

  3 Pour espinafre frite por algum tempo;

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  4 nos ovos mexa até set;

• 

  5 Total de fritar, adicione sal;

• 

  6 contendo a cópia de segurança;

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  7 fatia brinde cortar quatro lados;

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  8 rolo para fora com um pino de rolamento de rolamento fina;

• 

  Na folha do lado 9 colocados num adequado brinde ovo espinafre;

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  10 bom volume;

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  11 e, em seguida, colocado sobre o bacon;

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  Bom rolo 12 de lado, firmemente fixos com um palito;

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  13 panela despeje um pouco de óleo, frite até castanho dourado brinde pan rolo, comer quando puxado palito;

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  14 terminado;

• 

  15 terminado;

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  16 terminou.

dicas

O uso de panela antiaderente aqui, então frito brinde um pouco de tempo, desde que o volume de óleo é suficiente, também é muito eficiente de combustível alimentação mais saudável.