"batata-doce suave contém grandes quantidades de fibra dietética, pode promover a desintoxicação, com a eficácia de prevenção do câncer. Jujuba é excelentes suplementos de preço Wumart mais, e as pessoas tónico de escolha, existem muitas datas eficácia, o baço eo estômago, qi e sangue, sangue e acalmar os nervos, anti-câncer e assim por diante. batata doce, vermelho datas e, em seguida, com algumas muito boa arroz glutinoso, mingau de arroz, não só nutritivo, tem um efeito terapêutico, sabor, gosto também é muito bom. " ingredientes
- batata doce 300g
- datas 100g
- arroz glutinoso 100g
acessórios
- doce gosto
- cozinheiro artes
- 45 minutos demorado-
- comum dificuldade
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1 datas vermelhos lavados com água fria embeber durante 1 hora. -
2 preparar arroz, arroz. -
3 arroz, arroz lavado com água fria embeber 30 minutos. -
4 datas vermelhos lavados na panela e cozinhar novamente. -
Após 5 cozinhar 10 minutos arroz, arroz pote cozinheiro. Durante oportuna a se mexer. -
6 batatas doces lavadas, descascadas e cortadas em placa. -
Após 20 minutos, 7 para o arroz panela, batata doce cozinhar pote. agitação Enquanto isso também oportuna. -
8 ingredientes e cozinhe até sua vez cozido fora do calor. Simmer 5-6 minutos pode ser cantado para desfrutar.
dicas
1, embebido arroz glutinoso e cozinhe por um é facilmente cozido, o segundo é o sabor mingau melhor 2, mergulhe jujuba datas quando a água não wok com wok. Porque as datas encharcado, rugas lavar a sujeira na água. 3, desligue o fogo depois de um tempo e depois comer mingau, cozido, mingau será mais grosso melhor bebida,.
