"sumo de maçã é uma forma barata para melhorar a saúde de bebidas, mas também pode acomodar e fonte insolúvel de fibras. A fibra solúvel é uma substância que evita a acumulação de colesterol presente na parede arterial. Isto pode reduzir a chance de doença cardíaca e aterosclerose. fibra insolúvel pode ser incorporado no intestino, em seguida, limpar o aparelho digestivo e água em conjunto para promover a digestão dos alimentos. sumo de maçã é um limpador poderoso, é importante para a boa saúde. " ingredientes

• maçã 1

acessórios

• água purificada 200 ml
• mel quantidade certa

• Doce e azedo gosto
• extrato artes
• dez minutos demorado-
• simples dificuldade

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  Material de Preparação 1: duas maçãs frescas, fresco 200 mL de água purificada, um agitador, mel (ou sacarose) pouco

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  2 preparado duas maçãs, descascadas, cortadas em blocos de pequeno maçã

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  3 Para um copo agitada por sua vez, cortadas em pequenos maçã, em seguida, verteu-se em água pura, de um modo preferido água sobre as peças de fruta,

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  Agitado durante 30 segundos 4

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  Agitado durante 30 segundos 5

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  6 sumo de maçã para o recipiente, adicionando a gelo apropriado, mel (ou sacarose) e semelhantes, de acordo com as preferências individuais.

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  7 delicioso copo de suco espremido na hora e está feito.

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  Acabou em 8º