Refeição para perda de peso ~ Espinafre - Comida chinesa

Espinafre 150g alimentos com macarrão 80g leite 5ml alimentos com sal sal um pouco de pimenta preta um pouco de pizza de grama um pouco de manteiga 3g de alho 2 pedaços de comida
  • 1. Prepare de acordo com o tipo e peso dos ingredientes

  • 2. Lave os espinafres e colha as folhas

  • 3. Espinafre deixa água fervida

  • 4. Deite as folhas de espinafre na água da massa da batedeira e cozinhe, retire

  • 5. Adicione 5 ml de leite

  • 6. Macarrão cozido em água, retire

  • 7. Panela quente, manteiga e alho

  • 8. Adicione o suco de espinafre espremido

  • 9. Coloque a massa cozida

  • 10. Apenas colete o suco

  • 11. sai

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