"ovos cozidos no café da manhã e mais comida, legumes e transferi-lo para misturar em conjunto, não só para adicionar proteína, mas também aumentou a clorofila e fibras alimentares." ingredientes

• espinafre 300 gramas
• fervido 2
• cenoura meio

acessórios

• mostarda verde quantidade certa
• molho de soja Uma colher de sopa
• vinagre de arroz Uma colher de sopa
• açúcar Uma colher de chá
• MSG Um pouco

• picante gosto
• mix artes
• dez minutos demorado-
• simples dificuldade

• 

  1 para preparar materiais, espinafre limpo, fermentação e com água;

• 

  2 cenouras lavadas, esfregada no fio;

• 

  3 espinafre lavadas dentro da panela de água, a água fervida;

• 

  4 remover espinafres, cenouras em água a ferver, para remover saúde quebrado;

• 

  5 Boa Branqueamento espinafre água controlado se destacam;

• 

  6 tigela quantidade aperto apropriado de tempero mostarda verde;

• 

  7 em uma colher de sopa de molho de soja;

• 

  8 uma colher de sopa de vinagre;

• 

  9 para o açúcar, glutamato monossódico, óleo de oliva, misturando uniformemente;

• 

  10 ovos cozidos descascado e cortado Ding;

• 

  11 legumes na panela, corte muito acima dos ovos, despeje o suco de alimentação sintonia marinado, misture bem quando comer.

dicas

Um muito simples pratos, não só para adicionar proteína, enquanto aumenta a fibra dietética, trazem um sabor sabor diferente com mostarda verde, a quantidade de mostarda verde para aceitar base.