"smoothie é um conceito dieta saudável, que é basicamente uma xícara de comida saudável, mas também pode ser entendido como um sorvete rico em vitaminas ou sobremesa. O ingrediente principal é batidos frescos ou fruta congelada, com o conjunto liquidificador com gelo, suco, smoothies, produtos lácteos, misturado semi-sólido em uma bebida, ideal para bebidas geladas verão " ingredientes

• kiwi 2
• morangos 50g
• cerejas 50g
• amoreira 50g
• iogurte 400g

acessórios

• manga A

• frutoso gosto
• outro artes
• meia hora demorado-
• comum dificuldade

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  1 um kiwi, manga, desenrolada, cortada em cubos outras frutas lavada, frigorífico durante meia hora

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  2 um kiwi fatia, fatias de morango três

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  3 peças de kiwi, morango peças são, respectivamente, ligados à parede interna do copo

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  4 e 80 gramas de iogurte com morango cozinhar batida máquina

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  5 amoreira, mais 80 gramas da batida iogurte, manga, cereja, kiwi foram adicionados a 80 g de iogurte batida

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  A primeira camada foi vertida para um iogurte de morango 6

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  7 de acordo com o seu próprio turno cor favorita no copo

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  8 mesa de superfície decorada com fruta pode ser bebido

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  FIG 9 Acabou

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  FIG 10 Acabou

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  FIG 11 Acabou

dicas

1, fruto de acordo com as suas preferências, pode não ser congelado com gelo para jogar 2, jogar uma grande quantidade de 3,2 xícara de açúcar em conjunto de acordo com a sua preferência pode