ingredientes

 

arroz integral

 

70g

 

 feijão Acessórios renais quantidade certa de datas vermelho 50g

 Datas feijão marrom prática mingau de arroz um material pronto.

2 feijões misturados e arroz castanho, limpo de lavagem.

Após 3 datas escovar carne cortada data limpo.

4 arroz, feijão, carne jujuba para um autoclave, a adição de água mais do que 3 vezes o material.

Depois de 20 minutos, 5 naturais fervura pressão de deflação.

6 madura, muito Ay.

7 tem um dente doce pode adicionar um pouco de açúcar mascavo.