1. espinafre, lavado e cortado em secções.

2. Coloque o repolho em água fervente e fogo alto por dois minutos.

3. Coloque o espinafre, retire e escorra a água cozidos.

4. vertida em leite de soja, foi adicionada uma quantidade apropriada de água fria.

5. Pressione suco de chave, leite de soja para ser enviado para o fim do sinal de desligamento.

6. espinafre com um resíduo peneira filtração.

7. copo cheio de suco de espinafre.