Refeição super rápida e de alta velocidade com perda de peso value sandwich Sanduíche de iogurte com morango - Comida chinesa

is É mais um ano da estação do morango, rico em vitaminas e em uma variedade de nutrientes, e o teor de celulose pode promover a motilidade gastrointestinal, consumo adequado ~ "Deve haver um sanduíche para o café da manhã rápido. Você pode comer sanduíches super pequenos e frescos em 5 minutos antes e após a preparação ~" Não há necessidade de usar fogo, café da manhã super conveniente que pode ser feito em qualquer lugar deve ser consumido. Pão de trigo integral 2 comprimidos Morango 3 banana Meia raiz Iogurte 30g mel 1 colher
  • Regras antigas, a primeira "grande coleção de ingredientes". "A torrada é o melhor possível. A torrada melhora o sabor do sanduíche" Must Não deve haver muitas bananas, metade é suficiente. A quantidade de banana e morango é suficiente para espalhar torradas suficientes. Iogurte é grosso, não muito, apenas embrulhe bananas e morangos. O mel não é necessário, eu não conhecia a doçura dos morangos, então adicionei um pouco de iogurte.

  • Corte bananas e morangos. Não seja muito pequeno, basta colocá-lo no sanduíche para vê-lo.

  • Adicione iogurte. Certifique-se de usar iogurte grosso, não muito, apenas mergulhe-o na fruta. O Amussy que usei é muito bom, e o iogurte antigo também deve ser excelente.

  • Adicione mel, esta etapa não é necessária, porque a banana em si é doce, não tenho certeza sobre a adição do morango que comprei.

  • Misture bem.

  • Retire uma fatia de torrada e espalhe-a com "pasta de frutas"

  • Cubra com outra fatia de torrada.

  • Enrole firmemente com filme plástico.

  • Corte ao meio. OK ~

  • Muito pequeno e fresco.

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