Lavagem espinafre e água de drenagem. Pot adicionar água para ferver e adicione um pouco de sal, óleo, espinafre cozido, cores suaves para remover.

Cheuk boa espinafre peixe, para a água fria sobre ele.

Retirar a reserva de água espremido.

Adicionando alho, pimenta painço.

Transferido para um pouco de molho de soja.

Pequenas sementes de gergelim branco,

E, em seguida, colocar um pouco de cenouras. Cenouras também pode manter

Mexa com amigos podem desfrutar. Durante o reduzido teor de gordura, menos gordura, sal, esta deliciosa salada de espinafre realmente especial. Haha, eu descubro barulho, como você pode tentar, a prática Express, não há dificuldade.