"Coma mais frango pode melhorar a aptidão física, não vai fazer as pessoas obesidade. Teor de proteína de frango tão elevada como 24,4%. Este prato não é todo mundo dizendo as crianças gostam de comer, porque este prato com pimentões. Meu filho Chila treinados desde tenra idade ... " ingredientes

• frango 4
• pimenta 2
• pimenta quantidade certa
• sal quantidade certa
• Red Hot Chili Peppers 3
• gengibre 5

acessórios

• alho 5
• frango 2 g
• açúcar cristal 10 gramas
• vinho de cozinha 1 colher de sopa
• anis estrelado 2
• molho de soja quantidade certa
• molho de soja quantidade certa

• picante médio gosto
• fritar artes
• uma hora demorado-
• simples dificuldade

• 

  1 Rinse frango

• 

  2 bloco costeleta

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  3 para o vinho, pimenta, gengibre, anis, molho de soja, misture bem preservada uma hora

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  4 e corte pimenta, alho, pimenta vermelha e espera gengibre

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  5 alho, gengibre e pimenta vermelha na panela, Agita-se a fragrância

• 

  6 Derrama frango stir fry

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  7 primeiro para o molho de soja, verter em água a ferver, uma pequena fogo ensopado 15 minutos

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  8 para o molho de fogo açúcar rocha

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  Despeje pimenta seção de stir fry 9

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  Adicione o frango para a panela antes de 10 de