Ingredientes

• cereal preto 1 lote
• leite Caixa 2

acessórios

• Shimizu quantidade certa

• sabor gosto
• cozinheiro artes
• dez minutos demorado-
• simples dificuldade

• 

  1 preto puro cereal rico em fibras e leite, este não é um instruções preto-comer cereais, escrito no calor e cozinhe por cerca de três minutos pode ser comido.

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  2 cereal preto pegar um monte de leite na panela.

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  3 Adiciona-se água, I adicionou-se uma taça, cerca de 150 ml.

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  4 panela colocada sobre a panela, aquecer a mistura suavemente, agitou-se enquanto se aquece para evitar que a pasta no final.

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  5 foi agitada durante cerca de três minutos para cozinhar, de cereal cozinhada, neste momento, em uma espessura de papa de aveia semelhante.

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  6 Pour 2 caixas de leite.

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  7 agitação, aquece-se a mistura suavemente, aquecer a fervura de leite, mas não ferva.

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  8 família de três, cada um com o mesmo número de pontos bacia, pão mix, pães, bolos, um pequeno-almoço muito nutritivo.

dicas

Porque o preto não está pronta para comer cereais, cozidos para comer antes, é melhor não usar leite fervendo directamente depois de ferver nutrição leite vai perder muito.