Broccoli bolas de arroz amor

Broccoli bolas de arroz amor - Comida chinesa

ingredientes

arroz

1,5 xícaras

Tri-color quinoa

1/3 copo

Shimizu

quantidade certa

Acessórios brócolis 150g de repolho vermelho 2 gotas de vinagre de maçã 1 colher de sopa de óleo de gergelim um pouco de sal e um pouco de algas

bolas de arroz dos brócolos amo a prática de um arroz de três cores e quinoa em um copo de mistura limpa, lavagem com água duas vezes;

2 Coloque o arroz lavado em arroz cozinhado desaçucarado Zhen grade panela de arroz, e, em seguida, quantidade de água adicionada lentamente, a quantidade de água não é recomendado altura de cerca de um centímetro ao longo do arroz. As panelas de arroz desaçucarado por separação tecnologias de núcleo, a separação completa das células de arroz e arroz cozinhado;

3 metros desaçucarado atingir a tampa panela de arroz, arroz deixe de molho por 15 minutos após a alimentação é ligada;

4 Selecione "vapor" botão do menu, selecione Iniciar panela de arroz cozido no vapor. O tempo padrão vapor de 22 minutos, o ponto pode ser "+" tempo de vaporização aumentada, o ponto no tempo para cada aumento de 1 minuto de tempo máximo de 25 minutos;

Após 522 minutos panela de arroz luzes indicadoras de estado de isolamento, ou seja, o arroz é cozinhado, desligar a fonte de alimentação ferver 3 minutos a 5 minutos após a ingestão;

Depois de uma boa iniciar a preparação de 6 arroz cozinhado ingredientes arroz, primeiro couve roxa e brócolos gasto em água limpa;

7 brócolis na panela de água a ferver cozidos o peixe de água por meio minuto ou assim, algumas gotas de óleo de cozinha e uma pitada de sal quando a água fervente pode manter a cor verde brócolis;

8 Depois do brócolos em ebulição de água fria água fervida ou água purificada para um tempo e, em seguida, remover e água de drenagem;

9 faca após o repolho roxo e branquear os brócolis são cortadas, problemas agitado com um amigo pode considerar cozinhar máquina;

Zhen panela de arroz 10 é aberta, você pode ver o total de três partículas Chenopodium Maifan;

Zhen 11 metros desaçucarado panela de arroz por ebulição destilada três lixiviação passo dissolve-se o excesso de amido de arroz, açúcar e do arroz, assim, desempenhar um papel de redução, diabetes ou obesidade escolha da forma mais apropriada para este arroz cozinhado;

12 arroz cozido no vapor com uma colher cheia em uma bacia limpa, adicione brócolis picado, repolho vermelho, vinagre de maçã, sal, óleo de gergelim;

13 girado misturado uniformemente com pauzinhos ou usar luvas descartáveis volta da mão misturados uniformemente;

14 tem um molde de inquietação biscoito, colocar uma boa tiras de algas com uma tesoura no meio, em seguida, colher para dentro do molde colocado em uma quantidade apropriada de arroz;