1. Prepare ingredientes, espinafre e alho

2. As raízes de corte espinafre, água limpa

3. A quantidade de água foi vertida para o vaso, depois da água, para a água de drenagem espinafre

4. O espinafres branqueados maduro presa à tigela, de esperar em espera

O alho corte alho

6. O alho em argamassa de pedra, alho amassados

7. O alho picado, uma tigela, para esperar em standby

suco bacia 8. sintonizar, o qual foi adicionou-se 4 g de molho de soja, sal de 2 g, 4 g de açúcar

9. pote, verteu-se em 10 gramas de óleo vegetal

10. O óleo até meio raro, despeje o alho, refogue por

11. Em seguida, bom entrar em sintonia com o suco, desligue o fogo para queimar incenso

12. espinafre alho vertida no meio

13. espinafre alho vai para a mesa pode ser uma ~

14. A FIG Acabou