Ingredientes

• quinoa 100g
• ovos 2
• peito de frango 100g
• abacate 1
• tomate cereja vários
• brócolis quantidade certa
• repolho roxo quantidade certa
• limão dois
• milho quantidade certa

acessórios

• mel Uma colher de chá
• pimenta preta quantidade certa
• vinho de cozinha quantidade certa
• azeite quantidade certa
• sal quantidade certa
• Vinagre de vinho branco quantidade certa

• Doces e salgados gosto
• cozinheiro artes
• meia hora demorado-
• simples dificuldade

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  Um primeiro quinoa para a lavagem com água limpa, a água filtrada.

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  2, em seguida, prepara uma panela de água, coloque um quinoa boa lavagem, ovos neles cozinhar juntos por 10 minutos, não cozinhar suga ha.

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  3 quinoa cozidos têm tentáculos pequenos bonito, sabor fresco, coleções de cheia, alongamento completo.

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  4 ovos, quinoa e peixe inteiro, quinoa água filtrada.

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  5 é então processado peito de frango, cortá-lo em pedaços pequenos.

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  Depois de 6 com uma pequena quantidade de vinho, sal e misture bem pimenta preta marinados durante 10 minutos.

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  7 legumes picados na água panela fervendo fervida, em seguida, retire e deixe esfriar para uso posterior.

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  8 pote e derramar um pouco de óleo de oliva, frango processado mama boa wok, frite até amarelado.

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  9 Em seguida, coloque os legumes para alienar, repolho picado roxo, abacate em dois para ir nuclear, e os tomates são cortados em pedaços pequenos, e também os ovos, um corte trimestre.

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  10 após os materiais estão prontos, colocar tudo em uma tigela de tudo, o cozido quinoa também acrescentou à lista juntos.

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  vinagre de vinho branco 11 despeje, salpique pimenta a gosto, depois de misturar a um carregamento uniforme.

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  12 Tal quinoa abacate salada de frango no bem, rico em cor, não só abacate fragrância, quinoa gostos muito mastigável, como carne não maltratar você, frango boca grande esperando por você para apadrinhar, Oh, não muito gordo.

dicas

Mais receitas e de vídeo pode estar preocupado com o meu número de público: pouca bruxa da cozinha também pode estar preocupado com microblogging: tempo Macaron em tempos haverá pouca entrega bem-estar bruxa oh.