"também conhecida como batata-doce, batata, batata doce, rico em proteínas, amido, pectina, celulose, aminoácidos, vitaminas e minerais", longevidade food "reputação. Assim, a batata-doce vale a pena alimentar humilde aumentou acentuadamente, impressionante. perseguição hoje para compartilhar com bolo de batata doce feito de arroz glutinoso, doce e crocante, delicioso, o almoço é uma boa escolha. " ingredientes

• batata doce quantidade certa
• açúcar em pó quantidade certa
• sementes de gergelim branco quantidade certa

acessórios

• farinha de arroz glutinoso quantidade certa
• sementes de gergelim preto quantidade certa
• óleo de cozinha quantidade certa

• Spiced gosto
• Frito na frigideira artes
• dez minutos demorado-
• simples dificuldade

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  1 batata-doce, descascado, no Steam até ficar cozido, cerca de 20 - 30 minutos

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  Após 2 lama batata amassada no vapor

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  3 juntar-se a farinha de arroz glutinoso, açúcar em pó

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  4 para a massa de água e adicionando, amassar uniformidade, acordar para 10 - 15 minutos

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  5 é dividida em pequenas sub-agentes de tamanho uniforme

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  6 polpa, gergelim Polvilhe Entre rolo até uma espessura de 4-5 mm

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  7 todas as pequenas sub-agentes são uma boa pressão

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  8 assadeira coloque um óleo pouco mais, Calor

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  9 bolo em bicarbonato de início panqueca pan

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  Frite até dourar 10 de cabeça para baixo, todos os lados pan de ouro para fritar

dicas

batata-doce deve comer na hora do almoço é o melhor. Porque nós comer batata-doce, material cálcio contido nela necessidade de ir através do 4-5 horas corpo humano absorção, a luz do sol da tarde apenas para promover a absorção de cálcio. Mas o melhor é comer batata-doce antes do almoço, por isso material de cálcio pode ser totalmente absorvida antes do almoço, e não afeta a absorção de outros alimentos no jantar em cálcio.