Após a queda do tônico se carne e peixe, mas vai aumentar a carga sobre o estômago. Os três tipos de alimentos seguinte, é muito adequado para o Outono de comer ~

1

batata doce

• Sambo mingau de batata-doce

ingredientes: Arroz (40 g), batata (a)

Acessórios: Arroz (30 g), milho (30 g)

pratique:

1, a lavagem de batata doce, arroz, arroz, painço pronto;

2. Descasque pedaços de batata-doce. A lavagem limpo com três tipos de medidores;

3, Guo Lifang água fria para o arroz lavado;

4, a batata-doce na panela;

5, tampa, através do poder, mingau tecla. Depois de 50 minutos, papa de aveia cozinhado.

• guisado de salsicha de batata doce com arroz

ingredientes: batata doce (120 g), salsicha (quantidade), arroz (80 g)

pratique:

1, batata doce, cortada em pequenos pedaços de lavagem alternativo salsicha;

2, lavar o arroz, verteu-se sobre a panela de arroz, batata doce foram adicionadas;

3, na salsicha, adicione sal, e misture bem;

4, a adição de uma quantidade apropriada de água fria;

5 para ajustar o perfil de cozinhar e ferver; portões saltar para trás, ferver durante 10 minutos e, em seguida, continuou a aberto;

6, Regue óleo de sésamo, misturar bem e servir.

2

Taro

• Carne de porco assada taro

ingredientes: Taro (500 g), nervuras (1,000 g)

pratique:

1, as nervuras e taro lavagem; taro corte em pedaços fogão; cebola e gengibre picado;

2, as nervuras em campo aberto em água quente, remover;

3, ferver quente, no óleo, adicione a cebola, gengibre frito perfumado;

4, as nervuras em frita de humidade;

5, para a cor de molho de soja fritar;

6, para a água a ferver, cobrir queima lenta;

7, quando adicionado taro podridão carne de porco cozinhada;

8, finalmente, adicionar sal, frango, pimenta e misture pan.

• Taro tofu sopa de camarão

ingredientes: Taro (malicioso), tofu (malicioso), camarão congelado (10)

pratique:

1, tofu cortado em pedaços pequenos de água de peixe fora de ebulição;

2, o taro Peel pequena, suporte camarão degelo lavagem;

3, o óleo wok em camarão, mexa para adicionar alguma cor vinho Sheng;

4, a adição de água na caçarola frito camarão, bloco de taro, gengibre, fervura fogo sobre calor médio ferver durante 15 minutos;

5, a fim do tempo de cozedura devem desnatado flutuante acima;

6, então o tofu na ebulição durante 5 minutos;

7, e, finalmente, sal, pimenta, galinha, temperos óleo de gergelim fora do fogo.

3

lótus

• Lotus trotters sopa raiz

ingredientes: Trotter (1), uma raiz de Lotus (secção 1), wolfberry (10)

pratique:

1, raiz de lótus, descascadas, cortadas em pedaços, enxaguamento com água fria e de drenagem;

2, cortadas em pedaços pequenos Trotter crianças, na panela de água fria para ferver, removido Xuemo, em seguida, remover e enxagua-se com água fria, de drenagem;

3, ligue a água em uma caçarola, verter a água depois de voar Trotter;

4, para a wolfberry, gengibre, cebola, vinho de arroz;

5, fervura fogo, por sua vez, ferver durante 1 hora, raiz de lótus em sopa Trotter fervida, sal, em seguida, transferido, cozido durante 15 minutos.

• Lotus Fried Chicken Ding

ingredientes: Peito de frango (300 gramas)

Acessórios: pimenta Verde (1), vermelho (1), raiz de Lotus (100 g), ovo (quantidade)

pratique:

1, todos os cubos pimentos verdes, gengibre, alho picado, secção de corte pimentas vermelhas seca;

2 peitos de frango com molho de soja, frango, açúcar, vinho de cozinha, ovo salgada uniforme agarrar, colocados dez minutos;

3, o óleo quente pote, quente Liucheng, rapidamente despeje frango frito em pó;

4, para ser um prato de frango branco imediatamente standby;

5, panela de óleo quente, volta para dentro do loto, pimentos verdes, frite secos;

6. Despeje frango, tempero, mexa bem.

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