Jantar determinar seu peso e vida?

Um especialistas em saúde americanos dizem:

O papel do jantar,

Um quarto é para sustentar a vida,

Três quartos dos médicos é manter a renda.

Os cientistas descobriram que:

Uma das razões para a ocorrência de muitas doenças,

Ou seja, os hábitos alimentares de má noite.

Jantar errado, a doença vai encontrar um monte de parte superior do corpo.

1, jantar e obesidade

De acordo com as estatísticas:

90% dos obesos de comer muito bom para comer o jantar, comer demais, combinado com uma pequena quantidade de atividade à noite, baixo consumo de energia, O excesso de calor sob a acção da insulina em grande escala de síntese de gordura , Com o tempo, a obesidade também formado.

2, jantar com diabetes, esteatose hepática

Longo prazo jantar alimentado, muitas vezes estimular um grande número de secreção de insulina, pode facilmente levar a carga de insulina, diabetes acelerados de envelhecimento, e, em seguida, induzidas .

Jantar se comer muito de alta proteína, alto teor de gordura, alimentos altamente calóricos vai estimular o fígado para a fabricação de baixa densidade e lipoproteína de muito baixa densidade, a formação de hiperlipidemia, também Vulnerável à formação de fígado gordo .

3, jantar e cancro do cólon

Se demasiado cheia para jantar, não pode digerir alimentos de proteína, sob a acção de bactérias intestinais produzem substâncias tóxicas, mais uma pequena quantidade de actividade que o peristaltismo intestinal lenta, para estender as substâncias tóxicas no intestino de estadia, Aumentar o risco de cancro do cólon.

4, jantar e cálculos do trato urinário

linha de cálcio do corpo de picos em quatro ou cinco horas depois do jantar, quando comer jantar demasiado tarde, quando da chegada do pico de descarga de cálcio, geralmente inseriu o sono, de modo a urina não pode ser imediatamente removido do corpo, resultando em cálcio urinário aumentando, cristais de forma, acumulação de longo prazo é fácil de pedras de formulário .

5, jantar e hipertensão

Se o conteúdo parcial de carne ou de peixe para o jantar, com velocidade do fluxo sanguíneo durante o sono lento, uma grande quantidade de gordura será depositado na parede do vaso, provocando deste modo a contracção das pequenas artérias e arteríolas do aumento da resistência vascular periférica, Fácil de fazer Um aumento súbito na pressão sanguínea, mas também acelera o processo de endurecimento das pequenas artérias sistémicas.

6, o jantar com aterosclerose e doença cardíaca coronária

Jantar, se o alto teor de gordura, alimentos de alto teor calórico, pode causar colesterol elevado E empilhados nas paredes das artérias tornam-se aterosclerose induzida e doença cardíaca coronária Uma grande razão, uma outra razão é a deposição de cálcio na parede do vaso sanguíneo, jantar gourmet, comer três refeições um jantar tardio são acionados doença cardiovascular Uma das principais razões.

7. Jantar com pancreatite aguda

Jantar comer demais, beber juntos, pancreatite aguda induzida facilmente, início grave ou mesmo Em estado de choque sono, morte súbita.

8, jantar e doença de Alzheimer

Se o jantar de longo prazo para comer muito, gastrointestinal sono e fígado, vesícula, pâncreas e outros órgãos ainda estão em operação, de modo que o cérebro não pode descansar, e falta de fornecimento de sangue e, assim, Afetando o metabolismo normal das células do cérebro, células cerebrais aceleram o envelhecimento Of.

De acordo com as estatísticas:

Juventude e muitas vezes refeição gourmet, depois de velhice tem uma chance de mais de 20% vão sofrer de Alzheimer.

9, jantar e qualidade do sono

recipientes de comida do jantar, plenitude, causando estômago, intestinos, fígado, vesícula jogou continuar a trabalhar durante o sono e a mensagem para o cérebro, o cérebro está sempre no estado animado, por sua vez, Causando mais do que um sonho, insônia, ao longo do tempo vai levar a doenças como a neurastenia.

Comer o jantar, na fila para a saúde

Métodos para jantar o seguinte quatro especialistas em nutrição saudáveis concluiu que permite que você comer o jantar mais saudável:

1, quantitativa, bem como, não comer demais.

2, o jantar antes de 07:00, o mais saudável.

3, comer o jantar mais vegetariano, comer menos carne ou peixe.

4, comer alto teor de gordura, alta temperatura, alta de cálcio, fácil de alimentos flatulência.

Comer um bom jantar,

Não se esqueça de dizer a sua família e amigos!

Este gráfico transferido do Diário do Povo @

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