"Outono veio calmamente, fresco, mas também um pouco seca, dor de garganta, nariz seco levantar de manhã, eles podem até mesmo hemorragias nasais, estas situações podem ser alteradas ajustando a dieta. Comer picante mais vegetariano, cozinhar quando menos tempero a desempenhar um papel em esclarecer. Compartilhar bucha coalhada prática hoje, a prática é muito simples, é hábil caseiro vegetariana, você não precisa usar um monte de especiarias são particularmente delicioso. Tofu Eu uso tofu macio, que não frito frito, panela diretamente Shaozhu não só para manter o tofu integridade, gostos muito fresco, teor de água cabaça é relativamente grande, rico em conteúdo de vitaminas, água de calor, com tofu que é absolutamente bom jogo. Em cabaça adição e tofu, eu também acrescentou um pouco wolfberry, alimentos nutritivos também é rico em cor, se você não gosta de camarão ou pimentões pode ser substituído, muito bom. Este jogo também é muito bom para fazer sopa. " ingredientes

• loofah quantidade certa
• tofu quantidade certa
• alho quantidade certa
• wolfberry quantidade certa

acessórios

• sal quantidade certa
• óleo de salada quantidade certa
• molho de soja quantidade certa

• salgado gosto
• queimar artes
• vinte minutos demorado-
• simples dificuldade

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  1 para preparar materiais. Um pedaço de tofu e um prato de alho cabaça vários nêspera.

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  2 cubos de tofu ou dados alternativo.

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  3 Peel bucha no fogão. Hob prato é também muito bem cortar o gosto. Peel shoot alho solta livre.

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  4 wok derramar um pouco para baixo óleo para o alho e refogue.

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  5 Pour stir fry cabaça,

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  6 Depois do pote de tofu, não virar, adicione um pouco de água Shaozhu proporcionalmente, porque tofu aleta facilmente quebrar mais. Bucha água em si, apenas um pouco de água sobre ele.

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  Após 7 gosto com sal e estudantes atraídos, onde o molho de soja pode adicionar seu próprio favorito, bucha adicione o molho de soja pode mudar um pouco de cor, não tão boa aparência.

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  8 Finalmente, coloque nêspera Shaozhu pode pan. Você gosta isso com ele? Wolfberry ligeiramente uma criança doce, muitos dos meus amigos estão usando-o ensopado, cozinhando relativamente raros.